ダイエット

生大根ダイエット

  • 2019.04.03

生大根ダイエット 大根には大変な薬効がある。 イソチオシアネートは 活性酸素を無害なものにする 人間が体内に取り込む酸素の一部は、活性酸素という毒素に変化 ↓ やがて体の細胞を攻撃 代謝を悪くさせ肥満に繋がる原因になる。 イソチオシアネート(辛味成分)・・・活性酸素を体外に除去(代謝も上がり脂肪のつきにくい体に) 効果的 辛味成分→大根おろしにした方が増える。 大根おろしにした場合 ※汁を飲むこと […]

耳つぼ ダイエット

  • 2019.04.03

耳ツボって本当に痩せる? 簡単にいうと、耳のツボを刺激することによって食欲を抑制するというもの 6つのツボの働き 神門・・精神を安定させる 胃・・胃の感覚を正常にする 食道・・消化器系を正常化させる 噴門・・胃の働きを正常にする 肺・・食欲を抑制する 内分泌・・ホルモンのバランスを正常にする 私も耳ツボダイエットをしていましたがずばり痩せました。。 ただ、整骨院に通ってカウンセリングを受けるので […]

下北沢 マジックスパイスカロリー

  • 2019.04.03

下北沢にあるスープカレーで有名な マジックスパイス 私がいつも食べるのは、ポーク角煮 お肉がやわらかくって一番好きです。 ただ、一番カロリーが高いです。804kcal ! マジックスパイスカロリー表 レギュラー ライス: 300kcal もも: 369kcal シーフード: 279kcal ハンパーグ: 521kcal ビーフ: 432kcal チキン: 430kcal ポーク: 804kcal

塩ヨーグルトダイエット

  • 2019.04.02

塩ヨーグルトダイエット カルシウムには、体には脂肪をおさえ蓄えようとする 副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがある。 肥満の原因=カルシウム不足? カルシウムが不足すると脳から栄養不足という 危険信号がだされる ↓ 脂肪を蓄えようとする 副甲状腺ホルモンが血液中に分泌 (腸から脂肪を多く吸収して太ってしまう) 塩に含まれるナトリウムがヨーグルトのカルシウムとタンパク質を分離させる。 分離したカルシ […]

ダイエット 食物繊維

  • 2019.04.02

ダイエットに欠かせないのは、腸をキレイにする食事 ヨーグルト 食物繊維を食べる。 ときと場合によっては、逆効果になる場合がある 便秘を解消するもの こんにゃく・なめこ・りんご・海藻 時と場合によっては逆効果になるもの さつまいも・ごぼう・きのこ類・大豆 理由:上記の食材は水分を吸収しにくい ↓ カサになりやすい たくさん便が溜まっているところにもっとカサが出るから お腹がはってしまう。 便秘でなけ […]

もずくダイエット

  • 2019.04.01

もずくダイエット もずくの作用・・中性脂肪を下げる。便通を良くする。 もずくの主成分→フコイダンが効果をもたらす 通常脂肪が体内に入り込むとすいリパーゼが脂肪を分解し体内に吸収 もずくに含まれるフコイダンは脂肪を吸収される前に 脂肪を包み込み体外へ排出 ●食べ方● 朝・昼・晩 「食前に50g」程度でOK ただし、食事は腹八分目を目安に

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