生大根ダイエット

生大根ダイエット

生大根ダイエット 大根には大変な薬効がある。 イソチオシアネートは 活性酸素を無害なものにする 人間が体内に取り込む酸素の一部は、活性酸素という毒素に変化 ↓ やがて体の細胞を攻撃 代謝を悪くさせ肥満に繋がる原因になる。 イソチオシアネート(辛味成分)・・・活性酸素を体外に除去(代謝も上がり脂肪のつきにくい体に) 効果的 辛味成分→大根おろしにした方が増える。 大根おろしにした場合 ※汁を飲むことも大切 大根おろしダイエットのやり方 ・一日一回 食前 or 食事中 ・輪切り 6センチ以上 ・約300gを生で食べる 他のものと一緒に食べてもOK

大根おろしダイエット よさそうだけど、あきそうですね・・

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