塩ヨーグルトダイエット

塩ヨーグルトダイエット

塩ヨーグルトダイエット カルシウムには、体には脂肪をおさえ蓄えようとする 副甲状腺ホルモンの分泌を抑える働きがある。 肥満の原因=カルシウム不足? カルシウムが不足すると脳から栄養不足という 危険信号がだされる ↓ 脂肪を蓄えようとする 副甲状腺ホルモンが血液中に分泌 (腸から脂肪を多く吸収して太ってしまう) 塩に含まれるナトリウムがヨーグルトのカルシウムとタンパク質を分離させる。 分離したカルシウムは、分子が小さくなり体内に吸収されやすくなる。 さらに ヨーグルトの善玉菌は腸内を活発化させるので 一石二鳥のダイエット法 塩ヨーグルトダイエットのやり方 体調によりますが 一日3回 食前に100gのヨーグルトに0.5gの塩を加える。 ※1日の塩分摂取量 男性10g未満 女性8g未満を超えないようにする

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